辣的刺激的，会加重痘痘，护肤品要用清爽点的

　　不能吃辣椒 可以吃苦瓜消火 少熬夜 多喝热水

　　辛辣刺激性 油炸食物

　　

　　油腻食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火，海鲜等都最好不要吃，吃清淡一点的食物最好。

　　痘痘也就是痤疮，它有多种类型，又有多个分级，所以在食物上还不能一概而论。

　　先说一下痘痘的种类和分级。

　　痘痘分为内源性、外源性、儿童性以及痤疮性的皮疹。按组织学又分为丘疹、炎性的脓包、结节以及囊肿，非炎性的有黑头粉刺、白头粉刺甚至瘢痕。

　　它在医学上有4个分级：1级，仅有粉刺；2级，除粉刺外还会有一些炎性丘疹；3级，除粉刺外还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级，在3级的基础上，还有结节、囊肿或瘢痕。

　　简单来说：

　　1、外源性、儿童性1级的痘痘，爱吃什么吃什么，管你吃什么呢。

　　2、内源性、皮疹者，不宜食用高脂类食物。高脂类食物会使内热加重。因此，应避免或少吃动物油脂、猪脑、猪肠、烧烤食物、油炸食物。

　　3、不论哪种分型，2级痘痘者，不宜食用2类食物和高糖食物。糖是助湿的，并且刺激人体新陈代谢加速，事皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续出现。

　　4、不论哪种分型，3级痘痘者，不宜食用2类3类食物和辛辣或芳香之物。辛香食物有升内火的作用，食用这些东西不仅会增加痘痘的数量，而且使痘痘更难治疗。

　　

　　5、不论哪种分型，4级痘痘者，不宜食用2类3类4类食物和腥发之物，例如水产品、羊肉、狗肉、蘑菇、奶类、蛋类、豆类、坚果。这是因为，这些食物里含有很高的异性蛋白，不仅刺激炎症增强，还可能导致过敏，从而使痘痘久治不愈，并且即使以后好了也会留下难看的痕迹。

　　

　　该忌口，就忌口，但是要科学，不要搞到什么都不能吃，同时也要自律。假如你是个4级痘痘患者，却还是管不住自己的嘴，将来只有看着自己脸上的纪念物后悔的份。