动作要领“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆......

注意要透气，防滑还要对脚部有一定的支撑性能还要注意对脚踝的保护......

首先要求你有良好的脚下基本功，在带球行进过程中触球速度要快，步幅尽量小，降低重心，在做绕杆动作的时候一定要到位，并提前准备好起脚打门的准备，在绕过杆位后可以先调整一下再打门，随着动作的熟练，开始绕杆后直接打门......

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙......

原地单手肩上投篮的口诀是登展伸推拔......

解答：单手肩上投篮：右手五指自然分开，指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标......

定点投篮练习完成后，可以练习行进间运球上篮......

加油??朋友！comeon！急停急跳—篮球比赛的终极六脉神剑急停跳投是篮球比赛投篮技术的一种，传统篮球比赛使用的多，业余选手比赛使用的多，现在的国内比赛用的较少，有一定的难度......

2010年加沙儿童拍篮球刷新吉尼斯纪录7500人同拍篮球2010年7月22日加沙地带7500名巴勒斯坦儿童22日刷新了最多人在同一地点同时拍篮球的吉尼斯世界纪录......

主要是意识，这一点不是短期能搞出来的！~~~还有一旦对方面发起快攻，尽量将对方速度减下来......

体前变向，英文原名当作killercrossover，美国人之所以给动作取这么个霸气的名字，我以为是因为动作能对对手造成最直接、迅速的杀伤......

适合，超轻18非常适合跑800米......

基本指导思想与理论依据：本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念......

变向过人能起到很好的突然性，另防守方措手不及，能摆脱对手并收到意外效果......

票价分别是180元、280元、480元、680元......

·打篮球前，要先活动一下身体，把关节部位活动开！也就是打篮球前，要先热身！还有在打篮球中，尽量避免相撞！·打蓝球前要做好热身......

掩护，就是挡拆......

2.眼睛盯着对手的肩膀及胸膛（这两处地方不易做假动作，一旦对方有所行动，这两处是能反应对方下一步行动的方向）......

首先传球是用手指完成的，而不是用手掌，为控制球的速度，方向，手指应尽可能的张开，（但不能太僵硬），手腕要有弹性......

篮球传接球就是A将手上的篮球以任意方式抛到B所在位置附近，由B负责移动或者原地主动伸展双臂双手迎接篮球，并迅速控制篮球......

最佳配置穿兰色运动裤......

运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进......

篮球中所说的二三联防通俗来说就是上线站2个人，分别站在罚球线的2个端点附近，下线站3个人，其中2个人站外围靠近3分线的地方，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内准备防守对手的突破和争抢篮板......

安装步骤：1、挖坑要求：长70cm*宽70cm*深80cm；待篮球架安装后混凝土填实......

十多年的经验很负责任地告诉你，贴身过人有两点，第一是“三威胁”，利用三威胁改变防守方的身体重心，打时间差，寻找机会......